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范冰冰，这位国际知名的女星，虽然拥有令人羡慕的容貌，却也曾为身材问题烦恼。她参加《挑战者联盟》时，曾以20小时减重0.6公斤的“地狱式”减肥方式引发热议，甚至一夜减重5斤，一度成为网友关注焦点。然而，专业健身教练提醒，快速减肥对身体可能造成影响，应循序渐进。范冰冰最终的减重成果在节目中公布，但节目并未透露具体...

胡杏儿成功瘦身，主要依靠四种方法： 一、避免过度饥饿： 为了避免减肥过程过于痛苦，胡杏儿在睡前添加了辅助餐，避免过度饥饿，确保减肥过程更自然健康。这让她在控制食欲的同时，也能保持良好的身体状态。 她以汪明荃为榜样，激励自己坚持下去。 二、自创瘦身操： 胡杏儿设计了一套简单的瘦身操，主要针对手臂肌肉。具体...